跆拳道的几大动作要领 各种系腰带的方法

【导读】跆拳道的几大动作要领，跆拳道也可以算是武术的其中一种，跆拳道是由不同段数的，不同的腰带代表着不同的级别，今天给大家分享下跆拳道的几大动作要领。

跆拳道的几大动作要领

摆　踢

(1)动作规格：

从左势实战姿势开始，右脚向后蹬地，身体

重心前移至左脚，左脚支撑，右腿屈膝提起;左脚以前脚掌为

轴，脚跟向内旋转约180度，右腿膝关节内扣，右腿向左前方伸

出，伸直后用脚掌向右侧用力屈膝鞭打，然后右腿顺势放松屈膝

回收，落回原地成实战姿势。

(2)动作要领：

2起腿后右腿屈膝抬过水平，然后内扣。

2右脚要随转体尽量向左前伸展。

3右脚掌向右鞭打时要屈膝扣小腿。

4鞭打后顺势放松。

(3)易犯错误：

提膝后直接向前方伸直右腿，没有做膝内扣动作，因而影

跆拳道的几大动作要领

鞭打后不放松，落地姿势改变。

(4)进攻部位：

头部、面部、胸部。

(5)分解教学：

1.左势实战姿势开始。

2.脚向后蹬地，身体重心前移至左脚，左脚支撑，右脚屈膝前提。

3.脚以前脚掌为轴，脚跟向内旋约180度，同时，右膝稍内扣。

4.腿伸膝，右腿向左前方伸直。右脚在屈膝扣小腿动作的带动下，向右用前脚掌做鞭打动作。

推荐阅读：

跆拳道动作 跆拳道基本功的练习

跆拳道腿法 跆拳道实战的9个基本腿法

跆拳道动作名称 跆拳道的动作要求大全

女子跆拳道 学习女子跆拳道有什么好处