【导读】在南方莲花是非常常见的植物，莲是回味无穷的养生仙子，它的每个部位都是有养生的效果。那么接下来我们就来了解一下莲的每个部位的功效和做法。 香气袭人的养生仙子...[详细]

【导读】豆汁的营养价值很高，大厨教你在家做，好豆汁该如何熬制出来呢？自己动手做糖卷果，健脾消食又美味。今天万家灯火邀请中医养生学者佟彤和高级烹饪技师京城名厨白常继来教授大家如何制作豆汁和糖卷果。 ...[详细]

【导读】我们的手指上布满了密密麻麻的穴位和经络，我们通过这些经络和穴位可以养生。上次我们介绍了拇指和食指，今天继续介绍手指的穴位。今天我们就邀请到王京京教授，来教我们怎么手指养生。 嘉宾简介： 王 ...[详细]

【导读】糯米是深受中国人偏爱的食物，它粘粘糯糯的口感如果经常能在早餐出现那一定会让我们幸福感爆棚。糯米的做法也是千变万化，那今天的营养美食专家姜波老师会拿糯米做什么好吃的呢?今天就给大家介绍几道用 ...[详细]

【导读】上期节目给大家介绍了北京小吃麻酱烧饼和豆面丸子，今天我们继续来学习新的北京小吃，面茶。今天我们邀请到的是高级烹饪技师，白常继老师。 白常继 高级烹饪技师，中国药膳名师，世界美食药膳大师。1 ...[详细]

【导读】叹气也能反映你的五脏问题，没事爱叹气，你是心气不足还是肝气不疏呢?肝郁心气不灵可以试着用疏肝和胃的茶疗方，四种花泡水喝简单方便。你是急性子还是慢性子，都需要特别注意预防什么疾病吗?你是常常生 ...[详细]

【导读】今天学习南北适宜的麻辣汁和怪味汁，使用的材料非常的丰富，比例也很重要。今天学习的麻辣汁是辣而不燥，咸甜适口。那么一起来了解一下吧。今天邀请到的依然是姜波和张晔老师。 嘉宾简介： 张晔，从事 ...[详细]

【导读】今天继续介绍美味的小吃。今天学习制作的是北京小吃豆面丸子和麻酱烧饼，这些小吃健康又具有北方特色。 不一样的北京小吃 健康又美味的夏日小吃...[详细]

【导读】在宝岛台湾有一个非常好吃的小西红柿叫乌梅番茄，今天我们就来学学自己制作这种酸甜口味的汁。今天邀请到的依然是姜波和张晔老师。 嘉宾简介： 张晔，从事营养工作近30年，长期活跃在临床工作第一线。 ...[详细]

【导读】伤风感冒喝什么粥好呢?春天容易伤风感冒，有一种春天的野菜防风能力非常强，试着用它来煮粥来防感冒。春天也是一个容易犯困的季节，这时候我们应该喝什么粥来防春困呢?喝参粥升阳气，那么在春天用什么参 ...[详细]

【导读】夏天到了感冒情况也变多了，而且现在市面上的感冒药的品种也很多，很多人就会疑惑，感冒到底用什么感冒药好呢？今天就来了解一些夏天感冒的治疗方法。 如何治疗夏天感冒 夏天感冒选哪种药...[详细]

【导读】你知道什么样的金银花养生功效最好吗?金银花煮粥清热解毒，如果再配上另一种食材美容效果超级棒。活血美容还能减肥，你能用桃花来煮粥酿酒吗?薏米伏苓红小豆粥具有补血养颜排毒抗癌症，那么你知道它的正 ...[详细]