粥的各种做法 养生粥就该这么做

【导读】粥有哪些做法？夏季天气热很多人都喜欢喝一些粥，那么夏季养生粥有哪些做法呢？其实粥的做法有很多，接下来就来看看粥的做法吧。

杂粮粥

材料：薏米，大麦米，绿豆，红豆，黑米，小米，红米，糙米，薏米，玉米片，燕麦。

做法

1.准备材料。杂粮粥米是在超市买的，都分配好了的。

2.杂粮米倒入容器中

3.将米用清水淘干净.

4.加入适量的水。

5.放入电压力锅中，盖上盖子（我用的是电压力锅，按煲粥键--时间是18分钟。口感选择--浓郁。压力选择--易熟。

6.时间到了开盖，即可。

五谷杂粮粥

材料：谷道五谷杂粮一杯

做法

1、事先将五谷杂粮清洗干净（因为里面含有黑芝麻，所以要用滤网过滤方便些）

粥的各种做法

2、放入炖锅中

3、加入适量的水，我大约是用了7-8倍的水，然后浸泡一个小时左右

4、电饭煲选择粥品功能，时间大约2个小时左右就好

营养五谷粥

主材：五谷粥米150克

配料：白砂糖80克

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