如何矫正O型腿 重塑你的修长美腿

【导读】如何矫正O型腿?O型腿是非常常见的一种腿型，也是比较难看的一种，特别是当穿短裙的时候。那该如何矫正O型腿呢?下面小编为大家讲讲如何矫正O型腿，重塑你的修长美腿!

塑身瑜伽——矫正O型腿重塑修长美腿

三角侧伸展式

step1

两腿分开约两个肩宽，右腿向外垂直于左腿脚板，膝盖弯曲呈弓步姿势。两手平举至肩膀高度，掌心向前。

step2

上身向右侧弯曲，右手在右腿前，保持手臂呈“一”字形，直到手臂垂直于地面，然后将头部向上抬起，看相左手指尖处。停住3-5个呼吸。

最后，请把我们上面的瑜伽动作重复练习五次左右，坚持练习这一姿势有助于修饰腿部线条。

这个动作对于减少腰部和大腿内侧的脂肪相当有效，同时也能矫正腿部形态。

如何矫正O型腿

云雀式

step1

右腿弯曲在身前，脚掌贴合耻骨处，左腿向后伸直。抬头挺胸，双手放在身体两侧。

step2

上身向前弯曲，双臂向前伸展，额头触地。停住3-5个呼吸。

两条腿交换练习这一姿势，练习五次即可。这一动作对矫正O型腿有着非常好的功效。