经期饮食注意事项 经期不宜吃这些食物

【导读】经期饮食注意事项，经期是女性的特殊时期，因此就必须时刻注意饮食等问题。那么，经期饮食注意事项有哪些呢?以下养生网小编就为大家解读。

一、经期可以吃西瓜吗

夏天吃抱着半个西瓜，拿个勺子挖着吃无非是最舒服的一件事。但是女性吃西瓜可要注意了，有些女性的体质不适合多吃西瓜，还有一些特殊时期，大家可要小心了。所以处在不同身体状况的女性，夏季养生的内容都是不一样的。

月经期间不可以吃西瓜的原因：女人经常吃西瓜的危害严重时会引起血管收缩，导致来月经的时候加重痛经，甚至会影响月经的流量，出现闭经或者经量减少等月经不调等现象。因为西瓜本来就是一种性质寒凉的水果，所以才具有清热解暑的作用。女性月经期间本需要保暖，加重食用冰镇西瓜，会让痛经加剧和月经不调。

女性体质本属阴，经常吃西瓜等寒凉食物会加剧阳气的泄漏，导致寒邪内生，侵害我们的子宫。

二、经期女性不宜吃的食物

1.辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢，甚至让身体囤积着大量的脂肪。

经期饮食注意事项 

2.柿子含有的糖分也很高，如果在经期食用容易发生月经不调的情况。

3.苦瓜性寒凉，在月经期间会让经血快速缩减，导致经血不能顺利排出。

4.在经期食用螃蟹，会造成月经失调或者让经血停止，消化功能降低。身体内的多余废物就会囤积在身体内，形成脂肪。