经络瑜伽的养生功效 多捏这里留住青春

【导读】经络瑜伽的养生功效有哪些?经络养生是中医养生里的一种方式，通过对于经络的疏导能使人体更加的健康。今天小编为大家详细的讲讲经络瑜伽的养生功效有哪些，多捏这里为你留住青春!

经络瑜伽的养生功效

人体内有多达几十万根精细神经脉，这就是经络，是一种能量运输的通道。它们有的粗钝，有的精细到肉眼都无法看见。

这些神经中有14条较为重要，其中最重要的有3条，中经、左经、右经，其中又以中经尤为重要。大部分瑜伽姿势都直接对中经的主要经络通道和沿中经分布的各个气轮产生作用。

看了上述内容，大家应该对我们经络瑜伽中的养生原理非常了解了吧!了解了我们经络瑜伽的重要性之后，我们就和大家一起来学习下如何进行经络养生吧!

经络瑜伽——这里捏越久越好

1、补肾强身捏这里

 经络瑜伽的养生功效

穴位

肾开窍于耳，取双侧内耳、外耳(此两穴为主穴)、肾上腺、神门、内分泌。

瑜伽按摩方法

每穴用火柴棒压2~3分钟，其中内耳、肾两穴可压4~5分钟。内耳与外耳两穴，以压痛取准，即哪里最痛、最敏感，就向哪里去压。每天压1次，1个月为1个疗程。