【导读】从现代营养科学观点看，两种或两种以上的食物，如果搭配合理，不仅不会相克，而且还会相生，起到营养互补、相辅相成的作用。归纳起来，应做到以下相配。 人们每天摄入不同的食物只是为了获取均衡的 ...[详细]

【导读】豆腐对于我们来说一点也不陌生，它具有很高的营养价值，能提供给我们身体所需要的许多营养物质。它不但美味，而且做起来也很简单。但是你知道豆腐怎么搭配吃起来才最营养健康吗？豆腐的以下这6种搭 ...[详细]

【导读】生活中有许多的食物，搭配在一起对人的效果会非常的显著，那么下面小编就和大家一起去了解下哪些食物搭配在一起最有营养吧。 1、猪肝+菠菜： 作用：防治贫血。 原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以 ...[详细]

【导读】近日，一条名为吃隔夜饭菜胃癌风险高3 6倍的微博在网上蹿红，使得带饭族人心惶惶。该微博称：隔夜饭菜是煮熟后又放置了很久的，在细菌分解作用下，菜中的硝酸盐便会还原成亚硝酸盐，有致癌作用。 ...[详细]

【导读】在夏季中如何做到面面俱到，夏季的饮食搭配怎么样才是最合理的呢？营养饮食能够帮助人们肠胃更快速的吸收食物中的营养，让人们健康的成长，保障身体的健康，而相反如果人们的饮食搭配不好，不够营养 ...[详细]

【导读】豆腐在生活中很常见，是很多人喜欢的营养品，味道鲜美，而且天然健康，是不可多得家常蔬菜。那恶魔今天小编就为大家介绍几个豆腐的营养搭配吧。 豆腐是公认的营养食品。它不但天然健康，还简单易做 ...[详细]

【导读】现在越来越多的人开始注重养生，养生最重要的就是健康饮食和营养的搭配。那么你知道哪些食物搭配在一起更营养吗？你知道健康饮食有哪些吗？今天小编推荐大十种常见食物搭配吃出营养健康，一起来了解 ...[详细]

【导读】我们都知道生活中食物的营养搭配很重要，搭配的好的话可以增强我们的体质健康，搭配错误的话则会造成我们的身体不适，甚至有可能会出现中毒的情况。所以平时要多了解食物的搭配，那么下面就来看下常 ...[详细]

【导读】对于喜欢吃面点的人来说，饺子就是美味中的美味了。有句老话说：好吃不过饺子就是形容饺子的美味了。饺子营养丰富，不仅仅在馅料上，饺子皮上也大有文章。怎么做饺子最营养搭配？但是好吃的饺子在煮 ...[详细]

【导读】在日常生活中那些食物搭食配方式是具有毁容又增肥的呢？关于食物，女人们都能了解一点常识性的东西，诸如哪些吃了增白，哪些吃了变肥，哪些吃了沉淀色素长斑……不过关于如何搭配，也许就不是那么了 ...[详细]

【导读】生活中很多人每天做菜都不太注重营养搭配，其实这样是很不好的，只有每天的饮食搭配营养了，人体的每天所需的能量才能够得到补充。下面我们就了解下各种蔬菜营养搭配的吃法。 黄色蔬菜（颜色不一定 ...[详细]

【导读】一顿丰盛早餐中人体获取的营养在全天中占了很大的一部分。从营养学的角度来说，没有不好的食物，只有合不合理、缺少或过多的问题。那早餐怎么搭配营养健康呢?下面，我们就来看几个营养早餐三大搭配 ...[详细]