【导读】生活中大部分都是女性比较注重养生，其实男性更应该注重，男人是一家之主撑起了整个家，只有生活中饮食的营养搭配这样才能让身体更有活力，那么男性饮食要怎么样去营养搭配呢？ 鱼+豆腐 作用：味 ...[详细]

【导读】宝宝的营养健康身为父母，都很想知道自己的宝宝健康壮实呢？那么，有什么办法可以令你达成心愿?专家建议，不妨从科学饮食上下功夫，看看宝宝营养与辅食怎么搭配好。 第一招：主食与零食不可偏颇 ...[详细]

【导读】油条、火锅、羊肉串、酸菜鱼等有害食物有什么解药吗？人们都寻求吃到更为健康环保的食物，不过，如果你在难以抵挡某些有害食物的诱惑后，采取一些适当的方法，同样也能降低它对你的危害。 状态1： ...[详细]

【导读】在夏季很多MM都穿着漂亮的小群、热裤。但是对于一些不自信的姑娘来说就，夏天就是一种煎熬了！妹妹们夏天都想着减肥，可是怎么减肥才更健康更有效呢？下面就和小编一起来看一下减肥的食物搭配吧。 ...[详细]

【导读】面条不仅营养可口，而且烹调简便，但是和米饭和馒头相比，食用面条时很少会加入蔬菜，这样的话营养就不够了。因此吃面条需要科学搭配蔬菜，选择单位重量或体积相同条件下营养素含量更高，尤其是维生 ...[详细]

【导读】许多漂亮MM以为，不吃早餐或早餐吃得少会有助减肥，其实这种观念是错误的。人们都说，早餐吃的好，青春不显老，可以看出早餐对于维持我们健康生活状态的重要性。下面，我就向大家介绍六款健康美味的 ...[详细]

【导读】早餐吃什么最营养？早餐是最重要的一餐，而且早餐要吃的好，那么早餐怎么吃更有营养呢？接下来就来看看早餐的最营养的搭配。 早餐营养搭配 1、谷类包括米、面、杂粮。主要提供碳水化物、蛋白质、 ...[详细]

【导读】现在很多的上班族午餐时间都有带饭的习惯，这样不仅卫生而且也非常的环保，可是饭菜需要头天晚上做好，但是有些东西又不能够隔夜吃，比如绿叶蔬菜，但是不吃蔬菜又不能保证营养平衡，那到底该如何带 ...[详细]

【导读】日常饮食中有很多食物看似平常，其实对孕妇具有非常好的保健作用。如果注意摄取这些食物，可以帮助孕妇健康地孕育胎儿。 1 富含VC果蔬——预防先兆子痫 先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症 ...[详细]

【导读】人到了老年就更注意养生，因为这个时候希望自己能够长寿一些，其实长寿和我们的饮食习惯有很多关系，那么怎么吃比较长寿呢？ 老人想长寿吃什么好 一、莓 根据农业部研究表明，蓝莓是含抗氧化物质 ...[详细]

【导读】食物的有效搭配可以让营养更好，从现代营养科学观点看,两种或两种以上的食物,如果搭配合理,不仅不会相克,而且起到营养互补、相辅相成的作用。 鸭肉配山药 从口味上来说，鸭肉与山药较为互补，山药 ...[详细]

【导读】烤肉虽诱人，却对健康有害。如果一定要吃，不妨注意搭配以下食材，它们会有效降低烤肉带来的危害。 番茄 阿拉伯人在烤肉时，喜欢将一个完整的番茄与肉类同烤。此法不仅是一种异域的饮食习惯，还有 ...[详细]