小米粥怎么做最养胃 夏季就该吃些小米粥

【导读】小米粥有哪些做法？小米粥的营养价值高，而且夏季的时候多喝一些小米粥可以健脾益气。那么小米粥有哪些做法？接下来就来看看小米粥的养生吃法。

西红柿小米粥

原料:粳米100克，西红柿250克，红枣100克，冰糖适量。

做法:

粳米、红枣洗净，共煮粥；待熟时，加入切成西红柿和冰糖，再煮沸。

食法:分2次服食。

功效:健脾益气，养阴润肺。

说明:来自《膳食保健》。适用于脾虚气弱、食少乏力、肺虚咳嗽等症。

白萝卜小米粥

材料：小米100克，白萝卜150克，盐、香油各少许

做法

1．将白萝卜刮净茸毛，洗净沥水，切成筷子且的条。

小米粥怎么做最养胃 

2．小米淘洗干净残留糠皮，沥水。

3．净砂锅置于火上，添适量清水烧开后，倒入小米和白萝卜条，以大火烧开，撇尽浮沫，改小火煮熟成稀粥。加入盐和香油调味，稍煮即成。

虾米小米粥

材料：小米100克，大虾米50克

调料：盐3克，味精2克，料酒、芝麻油、葱花、姜丝适量