黄瓜苹果汁的做法 如何自制营养果蔬汁

【导读】现在天气越来越暖和，很多人喜欢做一些果蔬汁来舒缓心情，其实果蔬汁有很多的搭配，其中黄瓜苹果汁的味道就很好，接下来就来看看果蔬汁的做法。

黄瓜苹果汁

主料：黄瓜半根苹果半个

配料：凉开水200毫升

做法：

1、苹果洗净，去皮切成丁。黄瓜洗净切成小丁。

2、把黄瓜和苹果倒入料理机内。加入凉开水。搅拌成汁即可。

自制排毒果蔬汁

1、喝前三天和喝后三天要尽量避免大鱼大肉或过于辛辣油腻的东西哦~

7：00-8：001号绿色强效平衡

配方（4人量）

生菜100克、黄瓜200克、芹菜（去叶后）100克、青椒（菜椒、柿子椒，不是辣椒）50克、苦瓜50克、菠菜100克、奇异果（去皮后）250克、柠檬（去皮后）100克、水500ml。

营养：这是膳食纤维含量最高，含有蔬菜最多的一杯，因为平常生活中都会出现“肉多素少”的问题，这一杯主要为你补充蔬菜的营养素，平衡营养，并且，碱性的果汁会平衡人体的酸性体质，减少罹患癌症的风险。

2、成品~真的稠的像粥一样啊。

黄瓜苹果汁的做法 如何自制营养果蔬汁

第一天实际口感：因为柠檬是带皮丢进去的啊,所以有柠檬皮味=.=,也有猕猴桃味.很酸的青草味~

★★改良方法：

经过第一天的尝试，喝第二杯的时候真的要吐了，因为味道实在是不好喝。

所以第二天做了小的调整，将柠檬去皮，将果肉和汁水一起放入，果然变得好喝许多，可以3-4口就喝掉了~

去掉柠檬皮之后的这一杯，比较重的是青椒和芹菜的味道，可能因为猕猴桃不是特别熟的。所以如果想要增加一些酸甜味，可以用比较熟的猕猴桃或奇异果哦。

3、10：00-11：00橙色超高免疫力

配方（4人量）：胡萝卜300克、柠檬（去皮后）100克、苹果400克、哈蜜瓜（去皮后）200克、姜（去皮后）20克、水300ml。