临产前孕妇饮食要注意什么 临产孕妇食物推荐

【优质膳食纤维】

首选是香蕉和桔子，不但躺在产床上的准妈妈吃起来比较方便，而且香蕉的糖分和热量比较高，而桔子的水分比较多;两种水果共同食用，为准妈妈补充体力的同时，也保证了水分的摄入。但是，有些富含纤维的水果是不宜食用的，如枣类、苹果和鸭梨等。(妈妈当时是吃了不少医院提供的香蕉片。)

【总结性一句话】

准妈妈临产前的饮食应富含糖分、蛋白质和维生素，清淡易消化且忌油腻，少食多餐的同时要增强营养的补充，除此以外一定要注意水分的补充。

四种临产助力食物：根据以上临产前食物的建议，以及妈妈妇产科医生和朋友的推荐，在此也为各位准妈妈朋友总结了四种临产助力食物。

临产前孕妇饮食要注意什么 临产孕妇食物推荐

【巧克力】

巧克力有“助产大力士”之美称，妈妈在【甜甜的高热量】中已经简单地提到了其功效。除此而外，巧克力的营养丰富，并含有大量的碳水化合物，能够在短时间内被人体消化、吸收和利用，并产生大量的能量，是为准妈妈生产助威的好帮手。