喉咙干痛 专家推荐的治疗喉咙痛6方法

【导读】喉咙干痛是喉咙炎症状中的一种，这类症状不仅极大的影响我们的身体健康，也对我们的工作和生活造成影响。那么，喉咙干痛的原因是什么？如何解决？养生网小编以下为大家解读。

一、喉咙干疼的原因是多方面的：

1.白天喝水少导致喉咙干疼，每人每天要喝水，约2000cc左右，即九杯水;

2.睡眠时，因口张开呼吸，造成喉咙干;3.房间湿度低导致喉咙干疼，特别是夏天冬天开空调的房间，喉咙干疼表现越发明显。

喉咙干痛 专家推荐的治疗喉咙痛6方法

二、喉咙干疼怎么办

1、戒烟酒

要做到戒烟限酒，因为烟酒都是刺激性的东西，容易对咽喉有损伤，所以要想避免嗓子发干，首先要做到不抽烟喝酒。

2、忌辛辣

不要吃辣椒、大蒜等辛辣的食物，也不要吃麻辣烫、火锅等辛辣刺激的食物，这对嗓子发干都有潜在的催化作用。

3、多喝水

一天要保证喝6杯以上的水，喝的时候不要一口气喝完，要小口小口的喝，让喉咙得到水的滋润。

喉咙干痛 专家推荐的治疗喉咙痛6方法

4、含凉糖

去超市或药店，买上一些凉糖或含片，放在身边，每过几个小时含在嘴里，使喉咙通过凉糖含片保持湿润。

5、胖大海

如果嗓子干的严重影响说话的话，可以去药店买一些胖大海泡水喝，一天一颗泡水喝非常管用。

6、吃水果

多吃一些马蹄(荸荠)、鸭梨等水分多的凉性水果，可以起到润喉的作用。