【导读】冬季天气比较的寒冷，老人的抵抗力也会相对的比较的差，那么老人要如何调整冬季的饮食呢？老人冬季吃什么比较好呢？ 一、保证热能的供给 冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上 ...[详细]

【导读】冬天的日常膳食，可适当增加些肥甘厚味的食品，但不宜过多。到了冬季，人体的消化机能比春季、夏季、秋季均为活跃，胃液分泌增多，酸度增强，食量增大，这反映了冬季机体对热能需要的增加。当机体处于寒 ...[详细]

【导读】冬天气温低，蜗居在家里上上网、看看电视是大多数的人首选，殊不知，此时体内已经积累了足以致病的毒素。排毒显得尤为重要，今天小编教你冬季饮食排毒养生的小妙招，帮你排出这些恶劣因子。 1、纤维质 ...[详细]

【导读】天气寒冷，而在这个时候，大家都会吃一些热呼呼的食物来保暖。那么一起来看看冬季饮食需要注意哪些禁忌。 1、体弱不宜盲目吃狗肉 寒冷的冬天，很多人非常爱吃狗肉火锅，狗肉不油腻，但产热量大，增温 ...[详细]

【导读】本文介绍的6种食物，可以让爱好户外运动的人们可以提高自己的身体系素，做好饮食调节。因为在冬季也不件容易的事，要应对恶劣的天气，还要与时刻伴随的感冒病毒做抗争。但是如果我们能够调节好饮食，就 ...[详细]

【导读】冬季饮食的营养特点，即增加热量，在三大产热营养素中，蛋白质的摄取量可保持在平常的需要水平，热量增加部分，主要应提高糖类和脂肪的摄取量来保证。矿物质应保持平常的需要量或略高一些。增加热量可选 ...[详细]

【导读】在冬季，我们的眼睛经常感觉干涩，不舒服，还会增生眼部皱纹……对付这种冬季常见的问题眼睛，光靠搽眼霜、滴眼液等等效果甚微。对付冬日眼干自有自己的经验，结合自身实践，推荐了一套喝茶加敷眼的冬天 ...[详细]

【导读】冬季养生在饮食方面，应当遵循秋冬养阴，无扰乎阳的原则，适宜用滋阴潜阳、热量较高的膳食，包括肉类、蛋类、鱼类及豆制品等；人怕冷与其体内缺乏矿物质和维生素有关，因此应注意补充矿物质和维生素；寒 ...[详细]

【导读】寒风乍起，转眼即将进入冬季。中医认为，冬季是匿藏精气的时节，尤其适合养生。所谓冬季养生，主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。随着市民生活品位的提 ...[详细]

【导读】女性朋友一到冬天就面色苍白、皱纹增多、肤色暗沉、脸虚胖，这些都是经常发生在女性朋友身上，药补不如食补，在这个冬季为自己做上一款美食，吃出好的气色。 一、面色苍白的原因是气血不足 蜜汁花生枣 ...[详细]

【导读】在美容护肤里发过，可是那里的妹妹都注重美容护肤用品的探讨，不太喜欢内部调理，在咱这里发一下，真的挺好的方子。 冬天到了，好多妹妹都感到皮肤干燥，有细小皱纹，我介绍一款适合冬季进食的美容方子 ...[详细]

【导读】俗话说：春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。冬天，是根菜大量上市的季节，更该多吃这些大块头。根菜是指以肉质根为食用部分的蔬菜，包括红薯、萝卜、山药、土豆等。与其他类蔬菜相比，根菜的农药残留较低 ...[详细]